Spis treści
- Jakie są przyczyny bólu pleców między łopatkami
- Jak może pomóc fizjoterapia bólu pleców na wysokości łopatek
- Ćwiczenia i porady redukujące ból pleców między łopatkami
- Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi
- Jakie są główne przyczyny bólu pleców między łopatkami?
- W jaki sposób fizjoterapia może pomóc na ból pleców między łopatkami?
- Jakie ćwiczenia i porady mogą redukować ból pleców między łopatkami?
- Czy ból pleców między łopatkami może być zwiastunem zawału serca?
- Jakie są podstawowe metody fizjoterapii w leczeniu bólu pleców?
Ból pleców na wysokości łopatek występuje nieco rzadziej niż w okolicy lędźwiowej, lecz jest podobnie dokuczliwy, a nawet trudniejszy do złagodzenia poprzez przyjęcie odpowiedniej postawy czy ułożenia ciała. Tym bardziej bywa dokuczliwy, ponieważ Pacjent zazwyczaj skazany jest na środki przeciwbólowe, które nie zawsze wykazują pożądaną efektywność.
Trzeba też pamiętać, że ból pleców między łopatkami, a przynajmniej tak kojarzony (nieraz promieniuje), bardzo często wynika z wad w budowie anatomicznej kręgosłupa (wrodzonych lub nabytych) i czasami przyjęcie odpowiednich nawyków na co dzień również jest bardzo istotne.
Jakie są przyczyny bólu pleców między łopatkami
Ból pleców w okolicy piersiowej i na wysokości kręgów piersiowych może wynikać z kilkudziesięciu przyczyn. Tutaj wymienimy najpowszechniejsze z nich, a należą do tej grupy:
- dyskopatie, czyli zwyrodnienia krążków, które nierzadko prowadzą do powszechnie znanej dolegliwości w postaci rwy, co dzieje się na skutek uciskania przepukliny na rdzeń kręgowy i znajdujące się tam nerwy;
- choroba zwyrodnieniowa – nieodwracalne schorzenie polegające na „zużyciu się” poszczególnych elementów kręgosłupa; na wysokości piersiowej przyjmuje ona zespół objawów nazywanych zwyrodnieniem kręgosłupowo-żebrowym;
- zmiany związane z osteoporozą i artretyzmem – zbliżone do poprzednio wymienionych w znaczeniu nieodwracalności, choć proces choroby można spowolnić; coraz częściej też stosuje się protezy czy implanty chirurgiczne zastępujące zużyte części kośćca;
- choroby niezwiązane z plecami, czyli innych narządów, od których ból promieniuje i może być mylnie uznany za ból pleców – m.in. najczęściej są to: choroby serca, nowotwory, choroby nerek i tarczycy;
- infekcje – co stanowi pewien nowy głos w medycynie; ostatnio coraz częściej stosuje się antybiotykoterapię w leczeniu bóli kręgosłupa i osiąga się dzięki temu dobre efekty; postępowanie to przyjęto po 2013 roku i coraz bardziej się rozpowszechnia; nowe podejście wynika z odkrycia przyczyn bólu, który czasem wynika z powikłań związanych z przepukliną krążka międzykręgowego, gdzie część dysku przenika przez pierścień włóknisty rozwijając infekcję; to co istotne to fakt, iż skuteczność takiej terapii potwierdzono nie tylko w wywiadzie z Pacjentami, lecz również obiektywnie (rezonans magnetyczny) stwierdzono zmniejszenie się obrzęku kostnego powiązanego z infekcją;
- zapalenie płuc – o tej podstępnej chorobie wiemy dzisiaj wystarczająco wiele, by stwierdzić, że może się bezobjawowo rozwijać nawet kilka miesięcy, aż ujawni się ból, czasem ostry, po którym zwykle Pacjent trafia na pogotowie myśląc, że doznał zawału serca, a czasem rozwijający się stopniowo i właśnie wtedy bywa mylony z innymi przyczynami, np. przepracowaniem i przeciążeniem;
- urazy kręgów – często wynikające z kilku już wymienionych chorób (np. zwyrodnienia), lecz również z niewłaściwych nawyków czy nieprawidłowej postawy przybieranej podczas wykonywania czynności w pracy, przeciążeń związanych z ciężką pracą, czy paradoksalnie długiego bezruchu, a podsumowując: z czynników środowiskowych;
- i stres – czynnik nieswoisty, lecz odpowiedzialny za ból pleców między łopatkami; z naszego doświadczenia w Signum wynika, że bardzo często przyczyniają się do niego mięśnie przykręgosłupowe.
Warto wspomnieć, że ból pleców na wysokości łopatek może być zwiastunem zawału serca, dlatego gdy się ujawni, należy się rozluźnić i odpocząć, a przy istnieniu takiej możliwości jak najszybciej zgłosić się do lekarza.
Jak może pomóc fizjoterapia bólu pleców na wysokości łopatek
W większości wymienionych chorób podstawową metodą leczenia, jest fizjoterapia bólu. W przypadku mięśni pleców oraz chorób kręgosłupa, a także bóli stresowych, zazwyczaj nie stosuje się metod fizykoterapii: krioterapii, naświetleń, elektroterapii itp., z jednym wyjątkiem.
Podstawowymi metodami fizjoterapii w leczeniu bóli kręgosłupa i pleców są:
- kinezyterapia – czyli wykonywanie odpowiednich ćwiczeń,
- masaż leczniczy i relaksacyjny – rozkurczający mięśnie i niwelujący napięcie,
- a także metody dodatkowe: kinesiotaping, zalecenie pływania czy hydroterapię (wyjątek).
Nie ma jednak nic lepszego dla kręgosłupa niż ruch, zalecają go wszyscy lekarze i fizjoterapeuci. Warto zwrócić uwagę, że ćwiczenia na kręgosłup są opracowane do wielu zaburzeń a także przebiegu bólu, jego rodzaju oraz elastyczności kręgosłupa. Każdy Pacjent otrzymuje podczas rehabilitacji indywidualny, niepowtarzalny zestaw ćwiczeń, które mu pomogą.
Ćwiczenia i porady redukujące ból pleców między łopatkami
Warto przy tym również zaznaczyć, że tylko początkowo są one wykonywane w asyście fizjoterapeuty. Celem kinezyterapii jest bowiem wyuczenie Pacjenta ćwiczeń w takim stopniu, by mógł je wykonywać samodzielnie w domu. Jedynym przeciwwskazaniem jest zaawansowany stan chorobowy, który może wymagać obecności specjalisty podczas ćwiczeń w każdym wypadku.
Istotną część rehabilitacji stanowi również poradnictwo, którego efektywność sprawdziliśmy niejednokrotnie, działając przez wiele lat w poradni Signum w Białymstoku. Bardzo wielu chorych potrzebuje porad związanych przede wszystkim z tym, czego unikać, by nie wyzwolić dolegliwości bólowych, oraz jakie czynności fizyczne są dopuszczalne w ich stanie. Poradnictwa skupionego na unikaniu bólu pleców między łopatkami nie należy bagatelizować, bo ono również, podobnie jak zalecane ćwiczenia, ma wysoce zindywidualizowany charakter.
Warto przeczytać: Bóle pleców w górnej części – nie tylko od kręgosłupa
Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi
Jakie są główne przyczyny bólu pleców między łopatkami?
Przyczyny bólu pleców między łopatkami mogą być różnorodne, w tym dyskopatie, choroby zwyrodnieniowe, osteoporoza, artretyzm, choroby serca, nowotwory, choroby nerek i tarczycy, infekcje, urazy kręgów oraz stres.
W jaki sposób fizjoterapia może pomóc na ból pleców między łopatkami?
Fizjoterapia może oferować różne metody leczenia, takie jak kinezyterapia, masaż leczniczy i relaksacyjny, kinesiotaping, pływanie oraz hydroterapię, skupiając się na rozkurczaniu mięśni i niwelowaniu napięcia.
Jakie ćwiczenia i porady mogą redukować ból pleców między łopatkami?
Ćwiczenia zaprojektowane specjalnie dla osób cierpiących na ból pleców, w tym ćwiczenia w asyście fizjoterapeuty, jak również poradnictwo związane z unikaniem czynności wywołujących ból i odpowiednie czynności fizyczne.
Czy ból pleców między łopatkami może być zwiastunem zawału serca?
Tak, ból pleców na wysokości łopatek może czasami być zwiastunem zawału serca, dlatego zaleca się odpoczynek i szybki kontakt z lekarzem w przypadku pojawienia się takiego bólu.
Jakie są podstawowe metody fizjoterapii w leczeniu bólu pleców?
Podstawowe metody to kinezyterapia, masaż leczniczy i relaksacyjny, kinesiotaping, zalecenie pływania oraz hydroterapia, które skupiają się na mobilności, rozkurczu mięśni i redukcji napięcia.