Kinesiotaping

Kinesiotaping znany jest już od ponad 50 lat. Wynaleziony został w Japonii przez dr Kenzo Kase. Przez ten długi okres podlegał wielu testom i potwierdzono jego działanie. Inną jego nazwą jest „plastrowanie dynamiczne” i ona właśnie prezentuje charakter oklejania miejsc wrażliwych i podatnych na uraz plastrami, które je chronią i przyśpieszają powrót do zdrowia. Z powyższego wynika, że kinesiotaping może być stosowany zarówno po urazach, gdzie znajduje najczęściej miejsce, jak i w profilaktyce. W taki też sposób wykorzystujemy tę metodę w naszej poradni w Białymstoku.

Charakterystyka plastrów dynamicznych

Ciekawostką, aczkolwiek leczniczą, jest to, iż plastry posiadają splot imitujący linie papilarne dłoni (wykonane są z bawełny). Jak twierdzą producenci, dzięki temu lepiej trzymają się na ciele, niż ich dawne wersje, i są dużo cieńsze. Natomiast ich znaczenie w rehabilitacji i profilaktyce nie wynika z wydzielania substancji do skóry, lecz z profesjonalnego rozmieszenia ich na obszarach ciała, które narażone są na bóle i kontuzje. Plastry posiadają nieszkodliwy dla skóry klej, dzięki któremu umieszcza się je na dowolnej części ciała.

Plastry są rozciągliwe, a strukturą przypominają skórę. Dlatego niejednokrotnie po ich nałożeniu, po jakimś czasie można zapomnieć o ich obecności. Utrzymują się na skórze do kilku tygodni(dni) i są przy tym wodoodporne, można się więc swobodnie kąpać.

Zastosowanie kinesiotapingu

W poradni Signum stosujemy kinesiotaping zgodnie z zaleceniami producentów oraz badaniami nad ich skutecznością. Plastry znajdują zastosowanie u:

• sportowców, szczególnie po kontuzjach, a wówczas okleja się miejsca leczone, narażone na ból i powikłania związane z aktywnością fizyczną;
• kobiet w ciąży i połogu – jak się okazało w badaniach naukowych, plastry dynamiczne chronią przed naturalnym w czasie ciąży obciążeniem okolic lędźwiowych kręgosłupa oraz mięśni czworogłowych (testy prowadzone były z zastosowaniem ćwiczeń izokinetycznych, a badania wykazały poprawę samopoczucia u kobiet, którym nałożono plastry); ponadto pomagają przy karmieniu;
• Pacjentów po urazach, w dochodzeniu do zdrowia – działają tu na podobnej zasadzie co u sportowców, czyli chronią poddane urazom miejsca i kierują ich prawidłowym funkcjonowaniem, a zwrotnie przyczyniają się do zwiększenia aktywności podczas rehabilitacji;

Jak można zauważyć, plastry dynamiczne mają za zadanie chronić Pacjenta, jednocześnie umożliwiając powrót do wcześniejszej aktywności. To ważne między innymi u sportowców, którzy nie chcąc przerywać treningów zabezpieczają się przed powikłaniami wynikającymi z odniesionych kontuzji, by nadal brać udział w zawodach.

Kinesiotaping budzi również nadzieje na minimalizowanie bóli po kontuzjach, lecz badania w tym względzie nie są jednoznaczne – jedne potwierdzają oczekiwane efekty, inne nie, wskazując przy tym na duże znaczenie nastawienia chorych do kuracji.

Efekty kinesiotapingu – potwierdzone przez Signum w Białymstoku

Stosując w poradni w Białymstoku kinesiotaping obserwujemy następujące efekty:

• redukcję nadmiernego napięcia mięśniowego – skuteczne w nadwyrężeniach,
• zmniejszenie częstotliwości chronicznych skurczy, np. łydek,
• wspomaganie krążenia limfy i krwi – szczególnie skuteczne w opuchliznach nóg.

Plastry dynamiczne stosujemy jeszcze w rozstępach oraz profilaktycznie – w czasie treningów pomagają w stabilizacji stawów i ułatwianiu przemieszczania się mięśni i powięzi. Jak twierdzi twórca kinesioterapii, plastry mogą również pomóc w redukowaniu zmarszczek, a najlepszym na to dowodem jest fakt, iż dr Kase zakłada je sobie na noc do dzisiaj.

Czym jest kinesiotaping – definicja i podstawy metody

Kinesiotaping to metoda fizjoterapeutyczna opracowana przez dr Kenzo Kase w latach 70. XX wieku, polegająca na aplikacji elastycznych plastrów w celu wsparcia funkcji tkanek bez unieruchamiania. Nazwa wiąże się z określeniem plastrowanie dynamiczne, ponieważ w praktyce opieramy działanie na ruchu oraz na podstawach kinezjologii, czyli ocenie wzorców ruchowych i pracy mięśni w zadaniach dnia codziennego. Mechanizm metody opisuje się jako sensoryczne oddziaływanie kinesiotapingu na organizm, gdzie bodziec ze skóry może wpływać na odczuwanie dolegliwości, kontrolę napięcia oraz sposób aktywacji mięśni w danym obszarze. W naszej ofercie traktujemy kinesiotaping jako narzędzie uzupełniające postępowanie fizjoterapeutyczne, dobierane do celu terapii i obrazu funkcjonalnego pacjenta. Warto odnotować, że metoda uzyskała akredytację Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii od 2004 roku. Przykład omówienia w ujęciu naukowym znajduje się tutaj: https://www.czytelniamedyczna.pl/6191,kinesiotaping-a-efekt-placebo.html

Przeciwwskazania do kinesiotapingu

Przed aplikacją kinesiotapingu zawsze oceniamy stan skóry i ryzyko naczyniowe, bo bezpieczeństwo pacjenta jest dla nas nadrzędne. Gdy w planie terapii uwzględniamy także terapię manualną, kolejność postępowania dobieramy tak, aby nie prowokować podrażnień i nie nasilać objawów. Kinesiotapingu nie stosujemy w sytuacjach wymienionych poniżej:

• Otwarte rany oraz uszkodzenia ciągłości skóry w miejscu planowanej aplikacji.
• Ostre infekcje i stany zapalne skóry, w tym zmiany ropne i aktywne dermatozy.
• Niezrośnięte złamania oraz świeże urazy wymagające unieruchomienia lub kontroli ortopedycznej.
• Zakrzepica żył głębokich i inne stany z wysokim ryzykiem powikłań zakrzepowo-zatorowych.
• Nowotwory złośliwe, zwłaszcza w obszarze objętym leczeniem onkologicznym.
• Alergia na klej akrylowy lub wcześniejsze reakcje uczuleniowe po taśmach.
• Świeże tatuaże, do czasu pełnej regeneracji naskórka.
• Przed pierwszą aplikacją wykonujemy test alergiczny na niewielkim fragmencie skóry.

Jak przebiega zabieg kinesiotapingu w Białymstoku

Podczas wizyty wykonujemy kinesiotaping w sposób uporządkowany i powtarzalny, żeby aplikacja była dopasowana do celu terapii i tolerancji skóry. Zaczynamy od krótkiej konsultacji i wywiadu, a następnie przygotowujemy skórę i dobieramy technikę oklejenia; sam etap aplikacji zwykle zajmuje 5–10 minut. Kinesiotapingu nie traktujemy jako działania oderwanego od oceny funkcjonalnej, dlatego kontrolujemy napięcie tkanek i kierunek pracy mięśni jeszcze przed przyklejeniem taśmy. Na zakończenie aktywujemy klej ciepłem dłoni, co poprawia przyleganie i komfort noszenia, a plastry zazwyczaj pozostają na skórze do 7–10 dni.

Przed aplikacją prosimy o proste przygotowanie:

• Przyjdź w odzieży umożliwiającej odsłonięcie okolicy, którą będziemy oklejać.
• Skóra powinna być czysta i sucha, bez balsamów, oliwek oraz maści w miejscu aplikacji.
• Jeśli okolica jest silnie owłosiona, usuwamy owłosienie, aby ograniczyć podrażnienia przy odklejaniu.
• Warto zabrać informację o rozpoznaniu i dotychczasowym leczeniu, jeśli jest dostępna.
• Po zabiegu można funkcjonować normalnie, bo taśmy są lekkie, elastyczne i nie ograniczają ruchu.

Techniki aplikacji plastrów dynamicznych

W naszej praktyce kinesiotapingu dobieramy kształt taśmy i sposób prowadzenia aplikacji do tego, czy pracujemy głównie na mięśniu, powięzi, więzadle, czy na obrzęku. W aplikacjach o celu limfatycznym łączymy techniki plastrowania także z postępowaniem, jakie prowadzimy w ramach drenażu limfatycznego, tak aby bodziec skórny i kierunek odprowadzenia płynów były spójne. W kinesiotapingu ważny jest też naciąg taśmy, bo od 0 do 100% zmienia się charakter działania, od delikatnego odciążenia tkanek po bardziej zdecydowaną stabilizację.

Poniżej pokazujemy, jak w ofercie wykorzystujemy podstawowe techniki i typowe zakresy naciągu:

Kinesiotaping w rehabilitacji neurologicznej w Signum w Białymstoku

W pracy z pacjentami neurologicznymi włączamy kinesiotaping jako precyzyjne wsparcie torowania ruchu u osób po udarze mózgu i z porażeniem połowiczym. W ramach rehabilitacji neurologicznej wykorzystujemy aplikacje, które ułatwiają facylitację postawy wyprostowanej, ograniczają niekorzystną rotację tułowia i pomagają prowadzić wzorzec chodu w zadaniach funkcjonalnych. W przypadku kończyny górnej dobieramy oklejenie tak, aby poprawić kontrolę ustawienia łopatki, wspierać pracę nadgarstka i dłoni oraz zmniejszać kompensacje wynikające ze spastyczności. Kinesiotaping łączymy, gdy jest to zasadne klinicznie, z podejściem PNF, aby bodziec skórny wzmacniał efekt pracy na wzorcach ruchowych i stabilizacji centralnej.

Najczęściej zadawane pytania o kinesiotaping