Porady

Rehabilitacja limfatyczna po operacji to indywidualnie dobrana terapia, której celem jest zmniejszenie obrzęku i usprawnienie odpływu chłonki. Rozpoczyna się od oceny kończyny, stanu rany oraz wykluczenia przeciwwskazań; następnie może obejmować delikatny drenaż, kompresję, ćwiczenia i…

Rwa kulszowa w ciąży to ból promieniujący z dolnej części pleców lub pośladka do nogi, wymagający oceny przyczyny. Dolegliwości można zmniejszać przez łagodny ruch, częstą zmianę pozycji i odciążenie miednicy podczas odpoczynku. Ćwiczenia oraz terapia…

Dobrego fizjoterapeutę wybiera się na podstawie rzetelnego badania, kwalifikacji i indywidualnego planu terapii. Specjalista powinien ocenić objawy, funkcję ruchową oraz możliwe przeciwwskazania. Powinien też wyjaśnić diagnozę funkcjonalną i cel zaleconych działań. Niepokojące są schematyczne zabiegi,…

Terapia manualna w leczeniu bólu głowy polega na ocenie i pracy z przeciążonymi strukturami szyi, barków, mięśni żucia oraz stawów skroniowo-żuchwowych. Fizjoterapeuta dobiera techniki po badaniu funkcjonalnym i analizie objawów. Stosuje m.in. delikatne mobilizacje, pracę…

Rehabilitacja po skręceniu kostki przywraca ruchomość, stabilność i kontrolę mięśniową stawu po urazie więzadeł. Jest ważna, ponieważ ustąpienie bólu nie oznacza pełnej sprawności ani niskiego ryzyka ponownego skręcenia. Postępowanie obejmuje ocenę obrzęku, bólu, chodu i…

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, a choroba zwyrodnieniowa wynika głównie z uszkodzeń chrząstki i przeciążenia stawu. RZS częściej powoduje symetryczny obrzęk, ocieplenie oraz poranną sztywność dłoni, nadgarstków i stóp. Zwyrodnienie zwykle dotyczy stawów obciążanych,…

Fizjoterapia w ciąży jest bezpieczna, jeśli prowadzi ją fizjoterapeuta znający przeciwwskazania i dobierający techniki do trymestru oraz objawów. Najlepiej rozpocząć ją od razu po pojawieniu się dolegliwości, a profilaktycznie najczęściej między 12. a 20. tygodniem…

Bóle głowy napięciowe i szyjne odróżnia się głównie po tym, czy ból zależy od ruchu i ustawienia szyi, czy narasta na tle stresu i uogólnionego napięcia. Napięciowy ból głowy zwykle jest obustronny, tępy, uciskowy („pas”…

Bóle kręgosłupa szyjnego od pracy przy ekranie zmniejsza się najszybciej przez ograniczenie wysunięcia głowy do przodu, regularne przerwy na ruch i korektę ustawienia monitora. Najczęściej odpowiada za nie długotrwałe zgięcie szyi, brak zmiany pozycji oraz…

Bóle pleców po siłowni najczęściej wynikają z przeciążenia tkanek i błędów technicznych, a nie z poważnego urazu. Najczęstsze przyczyny to zbyt szybka progresja obciążenia, utrata neutralnej pozycji kręgosłupa pod ciężarem oraz słaba kontrola bioder, pośladków…