Jak zapobiegać nawrotom rwy kulszowej?

Zapobieganie nawrotom rwy kulszowej polega na utrzymaniu kontroli obciążeń i wzorców ruchu po ustąpieniu bólu oraz na regularnym treningu stabilizacji tułowia i pracy bioder. Największą redukcję ryzyka daje 10–20 minut ćwiczeń 4–6 razy w tygodniu,…

Czy drętwienie nóg może być związane z problemami kręgosłupa?

Tak, drętwienie nóg często ma związek z problemami kręgosłupa, najczęściej z uciskiem lub podrażnieniem korzenia nerwowego w odcinku lędźwiowym albo w okolicy pośladka. Typowy obraz to mrowienie lub pieczenie biegnące pasmowo po przebiegu nerwu, nasilające…

Co może zrobić pacjent kardiologiczny, by poradzić sobie z obrzękami kończyn

Spis treści Charakterystyka obrzęków Obrzęki pochodzenia sercowego We własnym zakresie i pod okiem fizjoterapeuty Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi Czym są obrzęki kończyn i jakie są ich przyczyny? Jakie są przyczyny obrzęków pochodzenia sercowego? Jakie zachowania…

Przewiało cię czy to rwa barkowa – sprawdź, co Ci dolega

Spis treści Problem z odcinkiem szyjnym kręgosłupa Przewianie odcinka szyjnego Przewianie barku Jak sprawdzić, co się dzieje Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi Jakie są główne przyczyny rwy barkowej? Czym różni się rwa barkowa od dolegliwości po…

Dlaczego rwa kulszowa wymaga interwencji fizjoterapeuty

Spis treści Istota problemu Od fazy ostrej do fizjoterapii Zadbaj o to, by uniknąć kolejnego ataku rwy Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi Co to jest rwa kulszowa i jakie są jej przyczyny? Jak wygląda leczenie rwy…

Nagły ból po podniesieniu ciężkiego przedmiotu – zasady postępowania

Spis treści Wszystko zaczyna się od tego, jak podnosisz Jak postępować, by ulżyć w bólu To dyskopatia. Co dalej? Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi Jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty, aby uniknąć bólu pleców? Co robić w…

Diagnoza: zwyrodnienia kręgosłupa lędźwiowego – czego się spodziewać

Spis treści Jak powstaje choroba zwyrodnieniowa Dyskopatia, czyli wypadnięcie dysku Nawracające ataki rwy Dbaj o kręgosłup każdego dnia Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi Co to jest choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa lędźwiowego? Jakie są przyczyny dyskopatii? Jak rozpoznać…

Drętwieją ci ręce? Sprawdź, czy przyczyną mogą być problemy z szyją

Spis treści Co wywołuje drętwienie w obrębie kończyn górnych Od kręgosłupa do rąk Postępowanie i wytyczne terapeutyczne Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi Co wywołuje drętwienie rąk? Jak kręgosłup szyjny wpływa na drętwienie rąk? Jakie są główne…

Drętwienie palców – przypadłość osób pracujących przy komputerze

Spis treści Patofizjologia drętwienia palców w zespole cieśni nadgarstka Ergonomia z myślą o nadgarstkach Metoda na leczenie drętwienia palców Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi Dlaczego palce mogą drętwieć pracując przy komputerze? Jak zapobiegać drętwieniu palców? Jakie…

Jak sobie pomóc przy problemach z nadgarstkiem

Spis treści W gabinecie fizjoterapeutycznym Co może zrobić pacjent samodzielnie Profilaktyka to tylko kilka minut dziennie Nie lekceważ problemów z nadgarstkiem Najpopularniejsze pytania i odpowiedzi Jakie są najlepsze metody leczenia zespołu cieśni nadgarstka? Co można…

Aktualności